All American rock star et sensation musicale Sheryl Crow a traversé de nombreux hauts et des bas pendant son temps sous les projecteurs. Aujourd'hui, à l'âge de 60 ans, elle semble être en excellente santé et en parfaite forme. En fait, les fans veulent savoir comment elle a pu conserver sa beauté pratiquement sans âge et sa beauté époustouflante. Crow semble être au sommet de son art et elle attribue son apparence juvénile à une série de choix de style de vie auxquels elle reste dévouée.
Après une rupture publique désordonnée avec Lance Armstrong et une bataille très publique contre le cancer du sein, Sheryl Crow a inversé le scénario de la vie et a pris le contrôle de sa santé et de son bien-être, et des années plus tard, toute son attention semble être ont vraiment porté leurs fruits.
10 Sheryl Crow pratique le yoga aussi souvent que possible
Chaque fois qu'elle le peut, Sheryl Crow vole des moments de son emploi du temps chargé et les consacre à sa routine de yoga. Elle adopte une approche décontractée du yoga, mettant l'accent sur l'art d'étirer et de relâcher ses muscles et d'atteindre la paix intérieure, plutôt que d'atteindre la pose de yoga parfaite. Elle a grandement bénéficié de la paix que le yoga apporte à sa routine quotidienne et peut pratiquer le yoga depuis sa chambre d'hôtel, lorsqu'elle est en tournée.
9 Le régime de Sheryl Crow
Suivre un régime alimentaire sain est très important pour Sheryl Crow. Elle attribue son physique ultra-fit à son dévouement à maintenir un régime pseudo macrobiotique. Son menu se compose principalement de grains entiers, de fruits frais, de protéines maigres et de légumes sains, et elle a engagé un chef personnel du nom de Chuck White pour l'aider tout au long du chemin. Il indique que "l'avocat, la salade de thon sauvage, les légumes-racines rôtis, le jus de grenade et les salades de quinoa sont quelques-uns de ses favoris." Crow s'adonne rarement aux aliments emballés ou transformés.
8 Sheryl Crow valorise la détente et la détente
L'un des éléments les plus critiques pour être à son meilleur consiste à se sentir à son meilleur, et pour Sheryl Crow, cela signifie qu'elle a dû consacrer du temps et des efforts pour apprendre à se détendre et à se détendre. Elle a découvert que les exigences du monde peuvent souvent être écrasantes, et elle prend intentionnellement une pause et se force à ralentir ses journées et à prendre juste un peu de temps pour se détendre et se détendre.
7 Sheryl Crow Go-To Workout Routine
La routine d'entraînement préférée de Sheryl Crow est la course à l'extérieur. Elle adore courir dehors et sentir le vent dans ses oreilles, et elle considère cela comme un processus très thérapeutique. Crow admet qu'elle doit s'éloigner des e-mails et des appels téléphoniques et courir dans la nature est l'une de ses façons préférées de rester en forme, d'avoir l'air et de se sentir bien et de gérer son niveau de stress. Elle aime être entourée par la nature lors de ses séances d'entraînement.
6 Rameur de Sheryl Crow
Les fans qui s'interrogent sur ces bras toniques n'ont plus besoin de se poser la question. Sheryl Crow attribue son physique tonique à son rameur, qu'elle dit essayer d'utiliser tous les jours. Sheryl a révélé qu'elle aimait commencer sa journée par une séance d'entraînement intense, et son rameur est souvent la première chose à laquelle elle s'attaque pendant environ 30 à 45 minutes chaque matin.
5 Comment Sheryl Crow se détend
Trouver la paix intérieure est un processus de calibrage et de détente auquel Sheryl Crow accorde une grande importance. Elle utilise ce temps pour calmer son cerveau et a révélé que cela l'aide à se débarrasser de la négativité du monde en évolution rapide qui l'entoure souvent. Sheryl comprend que la meilleure apparence implique de se sentir mieux de l'intérieur, et sa routine de méditation l'aide à atteindre l'équilibre émotionnel et mental.
4 Vivre à Nashville la garde jeune
Sheryl Crow a réalisé que l'environnement dans lequel elle vit a un impact énorme sur ce qu'elle ressent et bien sûr sur son apparence. Elle attribue son déménagement à Nashville en disant que "Déménager à Nashville en 2006 a été l'une des meilleures décisions que j'ai jamais prises. J'ai été partout dans le monde, dans une entreprise qui consiste en grande partie à rester pertinente, à être jeune, et j'ai l'air parfaite, mais je me sens plus intacte avec cette fille de la petite ville maintenant que je ne l'ai été à tout autre moment." Vivre une vie plus simple s'est vraiment avéré être une bouée de sauvetage pour Crow. Être entouré par la nature et les animaux a vraiment été un processus de rajeunissement pour Crow.
3 Comment Sheryl Crow reste motivée
Être belle et se sentir bien n'est qu'une partie de l'équation pour Sheryl Crow. Elle prétend que la raison pour laquelle elle a l'air si intemporelle à 60 ans est grâce à ses enfants. Elle a été vraiment secouée quand on lui a remis son diagnostic de cancer du sein, et maintenant qu'elle a survécu à cette maladie, elle sait à quel point le temps qu'elle passe avec ses enfants est spécial.
Être activement engagée dans la vie de ses enfants et le désir de vivre une vie longue et en bonne santé est sa principale motivation. Crow veut voir ses enfants se marier et rencontrer ses petits-enfants un jour, alors elle met beaucoup d'accent sur le fait de bien vivre maintenant et de se donner les meilleures chances et une vie longue et saine.
2 La formatrice professionnelle de Sheryl Crow
Sheryl Crow a eu la chance d'engager l'entraîneur professionnel Rich Guzman de La Rox. Elle a travaillé avec Rich il y a de nombreuses années et a conservé les précieuses informations qu'il lui a apprises en cours de route. Il l'a aidée à créer une routine d'entraînement adaptée à sa morphologie et à mettre l'accent sur ses forces pour lui donner les meilleurs résultats possibles.
Il déclare que pendant qu'ils s'entraînaient ensemble, ils "faisaient des box jumps sur une caisse de pommes d'environ un pied de haut, et un pot-pourri de squats sumo, de fentes inversées, de step ups, de shuffles karaoké et de push-ups d'avant en arrière sur une marche Reebok."
1 Les autres entraînements de Sheryl Crow
Rester en forme signifie varier sa routine d'entraînement et c'est quelque chose que Sheryl Crow fait avec succès depuis des années. Elle est connue pour faire des planches, des redressements assis, des tractions et des entraînements cardiovasculaires ciblés tout en courant à l'extérieur, mais en même temps, Sheryl est tout aussi satisfaite de ses routines de yoga et de méditation, qui sont beaucoup plus axées sur la relaxation et l'étalonnage général. de son corps et de son esprit. Varier sa routine d'entraînement a gardé les choses fraîches et concentrées pour la jeune star.
