Nicole Scherzinger sait tout ce que c'est que d'être sous les projecteurs et a toujours voulu être à son meilleur. Quand elle était la star des Pussycat Dolls, elle a dû faire face à une pression énorme pour atteindre un certain type de corps, et elle a travaillé dur pour atteindre sa silhouette, tout en explorant des moyens malsains de se rendre à la ligne d'arrivée. Rachael Attard indique que Scherzinger a même lutté avec des extrêmes tels que la boulimie afin d'atteindre la silhouette souhaitée, mais a depuis appris qu'il existe de meilleures voies pour trouver ce résultat.
Ces jours-ci, la femme de 43 ans sait tout sur la façon de manger et de s'entraîner correctement afin d'être à la fois belle et bien dans sa peau. Trouver un moyen sain d'atteindre le type de corps et l'image globale qu'elle désire a demandé du travail à Nicole Scherzinger, et elle admet être trop obsédée par son corps à certains moments de sa vie. Elle a maintenant sélectionné quelques choses très importantes qu'elle fait régulièrement afin de garder son corps aussi parfaitement en forme qu'il le fait actuellement, et nous distribuons la saleté…
10 Elle maintient l'équilibre nutritionnel
Women's He alth Magazine rapporte que l'une des étapes les plus critiques que Nicole Scherzinger prend avec son approche d'une alimentation saine est de maintenir un bon équilibre alimentaire et nutritionnel. Elle fait très attention lorsqu'il s'agit de consommer tous les fruits et légumes dont son corps a besoin pour convertir en énergie, et elle est à l'écoute de la taille des portions et veille à ne pas trop manger. L'équilibre nutritionnel est essentiel, car il lui offre la possibilité de continuer à manger des glucides et de profiter de ses repas.
9 Le petit-déjeuner doit répondre à des critères particuliers
On dit depuis longtemps que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, et Nicole Scherzinger encourage définitivement cette philosophie. Elle commence ses matinées avec des protéines et des glucides complexes et s'assure qu'elle apprécie l'expérience, tout en incluant toutes les bonnes choses dont son corps a besoin pour passer à la vitesse supérieure pour une journée bien remplie. Elle mange régulièrement des toasts à l'avocat, ainsi que des œufs pochés et du saumon fumé.
8 Le déjeuner est un peu plus petit
Nicole fait très attention à ce que ses portions de déjeuner soient plus petites que les gros déjeuners auxquels elle se livre. Le déjeuner est souvent un repas beaucoup plus simple et comprend souvent des aliments tels que de la salade ou des sushis. Elle est connue pour manger un déjeuner qui se compose simplement de soupe, mais essaie d'ajouter des haricots ou des nouilles pour s'assurer qu'elle se sent toujours et que son corps n'est en aucune façon privé.
7 Nicole Scherzinger se permet toujours de rester heureuse
Peut-être que l'une des choses les plus importantes à noter est le fait que Nicole Scherzinger entretient une relation très saine avec la nourriture. Cela signifie qu'elle ne supprime rien entièrement et essaie de tout manger avec modération. Elle n'est pas disposée à abandonner ses collations et ses desserts salés et n'en ressent pas le besoin. La meilleure façon pour elle de conserver son physique époustouflant et ultra-fit est en fait de savourer des collations et des friandises, donc de ne pas les "manquer", ce qui finit par se gaver !
6 Spin Class est une énorme affaire
Quand Nicole est à la maison, elle est connue pour fréquenter les cours de spinning SoulCycle et semble apprécier l'entraînement à haute énergie. Elle n'a pas peur de transpirer, et l'énergie de la musique et le défi de suivre le rythme de ceux qui l'entourent aident Nicole à se pousser un peu plus fort pendant son entraînement. Elle essaie de s'intégrer dans ses cours de spin aussi souvent que possible.
5 randonnées en plein air
L'une des façons les plus satisfaisantes pour Nicole Scherzinger de rester en forme est de prendre le temps de profiter du grand air. L'air frais est un guérisseur parfait pour son corps et son âme, et elle se met au défi à l'extérieur en profitant de randonnées à Hollywood Hills. Nicole accélère son rythme alors qu'elle affronte différents types de terrain et trouve un équilibre physique, émotionnel et mental grâce à cette expérience.
4 Nicole Scherzinger aime la boxe
Pour Nicole Scherzinger, rester en forme et tonique passe par un peu de boxe. Elle est connue pour pousser son corps un peu plus loin que d'habitude lorsqu'elle prend un cours de boxe, ce qui lui permet également d'aligner son corps ainsi que sa concentration mentale. La boxe lui permet de rester au top de son jeu physique et fait des merveilles pour sa capacité à garder l'esprit clair.
3 Aller à la gym avec des amis
Le cardio est un aspect important de la routine d'entraînement de Nicole, mais elle admet trouver beaucoup plus facile de se motiver à s'entraîner lorsqu'elle va au gymnase avec des amis. Elle trouve plus inspirant d'être entourée de ses amis lorsqu'elle se rend au gymnase pour sa routine d'entraînement cardio, car ils sont tous capables de se nourrir de l'énergie de l'autre et de s'encourager mutuellement à suivre la routine.
2 Abdominaux et musculation
Il est clair que Nicole Scherzinger passe beaucoup de temps à se concentrer sur la force de base. Ses abdominaux sont incroyablement toniques, et cela n'est certainement pas arrivé par accident. Elle s'en tient aux entraînements exténuants et combine l'entraînement des abdominaux et du tronc avec sa routine d'h altérophilie, et les résultats sont prouvés à l'infini chaque fois qu'elle porte un mid-riff et met son estomac en planche à laver en plein écran.
1 Elle fait appel aux pros
Nicole Scherzinger doit travailler dur pour rester en forme à l'âge de 43 ans. Afin de s'assurer qu'elle atteigne ses objectifs d'entraînement et qu'elle soit en mesure d'être à son meilleur, Scherzinger se tourne vers les pros. Elle a engagé les services de Paolo Mascitti, entraîneur professionnel des stars, et demande ses conseils sur la façon de garder sa routine d'entraînement variée afin qu'elle ne s'ennuie pas. Il l'aide à se fixer des objectifs réalistes en fonction de son type de corps qui sont réalisables dans son emploi du temps chargé.
