Raven-Symoné est sous les projecteurs depuis qu'elle n'a que quatre ans, son premier grand rôle en tant qu'Olivia Kendall dans The Cosby Show. Elle est devenue une star adolescente certifiée grâce à la sitcom That's So Raven de 2003 et, bien qu'elle soit toujours sous les projecteurs, elle a évolué à bien des égards depuis qu'elle était enfant actrice.
L'une des parties les plus tristes du voyage de Raven à Hollywood est la pression qu'elle a ressentie de la part d'une industrie qui a essayé de réguler sa taille, l'encourageant à perdre ou à prendre du poids en fonction de ses propres intérêts. Raven a perdu du poids dans le passé, perdant 70 livres en 2011, mais elle ne se sentait pas à l'aise de parler de sa perte de poids à l'époque. Maintenant, après avoir perdu 30 livres en trois mois en 2021, Raven partage son processus et ses croyances avec le monde. Alors que sa femme Miranda Pearman-Maday l'a aidée dans son parcours de perte de poids, l'actrice s'est appuyée sur une autre méthode pour perdre du poids.
Comment Raven-Symoné a-t-il perdu autant de poids ?
Raven-Symoné a beaucoup changé depuis ses jours sur la sitcom Disney That's So Raven. Elle a fait la une des journaux en 2021 lorsqu'elle a perdu 30 livres en seulement trois mois. Depuis, la star a expliqué exactement ce qu'elle avait fait pour perdre du poids.
Dans une interview avec HollywoodLife, Raven a révélé que le principal secret de son succès en matière de perte de poids était le jeûne intermittent. Cela implique un jeûne fréquent pendant une période de temps définie avant de recommencer à consommer des calories.
Raven a expliqué qu'elle jeûnait au moins 14 heures par jour, entre le dîner et le petit-déjeuner suivant, pour aider à se débarrasser du poids. Elle « arrête de manger à une certaine période de la journée et ne grignote pas, y compris attendre le lendemain pour manger, au lieu de se gaver toute la journée.”
De plus, l'actrice et ancienne animatrice de The View a également changé la nourriture qu'elle mangeait, optant pour des choix à faible teneur en glucides et s'en tenant aux aliments entiers plutôt qu'aux aliments transformés.
Dans une publication Instagram partagée avec ses abonnés, Raven a expliqué son régime amaigrissant, admettant qu'elle ne "mangeait pas de pain" et consommait généralement des protéines maigres et des légumes à la place.
Une partie de la perte de poids de Raven est également due à son état d'esprit, car elle ne s'est pas torturée en fixant un poids cible impossible à atteindre. "Je ne suis pas partie avec une idée visuelle de ce à quoi ressembler", a-t-elle déclaré à HollywoodLife.
"Je n'ai pas l'impression de dire "Voilà à quoi je dois ressembler", parce que quand j'atteins un certain poids, je trouve toujours le bonheur en moi, quoi qu'il arrive taille que je suis."
Raven-Symoné a-t-elle repris du poids ?
Dans son interview avec HollywoodLife, Raven a parlé de son parcours précédent avec la perte de poids, avouant qu'elle a "eu beaucoup de transformations de poids différentes" dans le passé.
Bien que la star ait maintenu son mode de vie sain jusqu'à présent, elle a déjà repris du poids après l'avoir perdu.
Selon Majic 102.3/9.7, Raven a notamment perdu du poids après la fin de That’s So Raven. Cependant, plutôt que d'être encouragée à poursuivre un mode de vie sain, elle a été honteuse et forcée de reprendre son poids.
« J'ai l'impression que lorsque j'ai perdu du poids, la saison des grandes filles est arrivée », a-t-elle déclaré (via Majic 102.3/9.7). «Il y a tellement de grandes filles qui sont maintenant célèbres. Et j'étais ici, affamé…"
Raven a poursuivi en expliquant qu'elle avait été obligée de porter un gros costume pour la série ABC 2011 State of Georgia parce qu'elle était devenue trop maigre pour le rôle de Georgia.
« … Ils m'ont fait porter un gros costume parce qu'ils ont dit que je n'avais pas la taille qu'ils voulaient que je sois. »
Qu'est-ce que Raven-Symoné mange maintenant ?
Raven semble satisfaite de la transformation de son corps, mais cela ne veut pas dire qu'elle retourne à ses anciennes habitudes. Elle poursuit toujours son jeûne intermittent et son régime alimentaire à faible teneur en glucides.
Je comprends toujours la science de la nourriture dans mon corps, ce qui est très important et c'est pourquoi j'ai perdu du poids. Je ne souscris toujours pas au régime américain standard, qui s'est moqué du corps humain et a créé l'épidémie d'obésité qui est notre monde aujourd'hui », a-t-elle déclaré dans son interview à HollywoodLife.
Je continue à comprendre et à apprendre sur la résistance à l'insuline et ce que cela signifie pour les gens comme moi. Et je continue à jeûner parce que c'est comme ça que les humains sont censés manger. »
Dans une interview de 2021 avec Good Morning America, Raven est entrée plus en détail sur la façon dont elle fait face au jeûne pendant de plus longues périodes, parfois sans consommer d'aliments jusqu'à trois jours.
"Je bois beaucoup d'eau et je bois beaucoup d'électrolytes, et j'aurai du bouillon d'os de temps en temps selon si ça devient difficile", a-t-elle révélé, ajoutant qu'elle veut devenir aussi saine que possible. "Mais j'ai un objectif en tête, c'est ce qui me maintient soutenu. Je veux m'assurer que mon corps est en bonne santé et prêt à faire face à la vieillesse.
