Parvenir à une condition physique optimale demande une quantité de travail extraordinaire. Bien que certaines célébrités aient l'air de sortir de l'utérus avec des pectoraux ciselés, des fesses sculptées et des muscles déchirés, la grande majorité d'entre elles ont passé des heures à s'entraîner pour avoir l'air AUSSI chaudes et en bonne santé. Oui, K. J. Apa doit vraiment travailler pour ces abdos de Riverdale ! Bien sûr, cela aide quand vous avez une tonne d'argent ou qu'un réseau ou un studio de cinéma vous paie pour voir un nutritionniste et vivre dans la salle de sport.
Les anciennes stars de Disney Channel, Aly et AJ Michalka, n'iront peut-être pas dans la mesure où quelqu'un comme Mark Wahlberg le fait pour se faire prendre, mais ils sont dévoués. Alors que les beautés talentueuses ont toujours été extrêmement soucieuses de leur santé, elles semblent retrouver leur mojo dans la trentaine. Depuis que TikTok a contribué à la résurgence de leur carrière de musiciennes, les sœurs (qui sont également actrices) ont été encore plus ouvertes sur ce qu'elles font pour rester en forme…
Aly et AJ Michalka font du WundaBar Pilates avec Amy Jordan
Pilates semble être l'arme secrète d'Aly et AJ Michalka. Leur relation avec la gourou du Pilates Amy Jordan est étalée sur tous les réseaux sociaux, en particulier sur sa page Instagram WundaBar Pilates. Selon une interview de Parade, Aly et AJ se considèrent comme faisant partie du mouvement Pilates d'Amy.
- Le WundaBar Pilates d'Amy Jordan est présent dans tout le sud de la Californie, ainsi que dans certaines parties de New York et à Jersey City.
- Aly et AJ peuvent souvent être repérés au gymnase WundaBar à Studio City, en Californie.
"Mon équilibre et ma flexibilité n'ont jamais été aussi forts grâce au Pilates", a déclaré AJ à Parade en 2019. "Je saupoudre un peu de yoga dans ma routine quotidienne si je le peux, mais le Pilates sur le Reformer [la machine créé par Joseph Pilates], pour moi, est ma principale forme d'entraînement. C'est ce que je prends le plus de plaisir à faire."
"C'est génial pour la force, pour le tronc", a ajouté Aly. "J'aime qu'il n'y ait aucun moyen de grossir avec le Pilates. C'est impossible parce que vous utilisez votre propre force corporelle. C'est bon pour vos articulations. Mon corps se sent toujours si bien après. Et réchauffé. Je ne sais pas. Nous Je le fais maintenant depuis près de cinq ans et nous sommes des adeptes réguliers du Pilates."
Non seulement Aly et AJ sont des habitués des installations d'Amy Jordan, mais ils ont également accueilli un cours qui présentait un tas de leurs chansons à succès.
Aly et AJ s'entraînent avec un entraîneur personnel
Bien qu'il n'y ait pas d'informations récentes sur qui entraîne Aly et AJ, nous savons que les sœurs ont passé du temps à s'entraîner avec Larry Crystal. Selon He althy Celeb, Larry les a guidés à la fois dans l'entraînement de kickboxing et de ninja. C'est quelque chose qu'ils faisaient plusieurs fois par semaine à L. A., principalement le matin avant leur journée.
Aly et AJ ont même offert à Larry un T-shirt sur lequel on pouvait lire "Aly And AJ's Personal Ninja".
Ce que font Aly et AJ pour rester en forme sur la route
Étant donné qu'Aly et AJ doivent beaucoup voyager pour le travail (tournées de concerts et concerts à la télévision), ils ont dû trouver des moyens d'intégrer les entraînements d'Amy Jordan sur la route. Bien qu'ils n'aient pas de machine Reformer avec eux, ils peuvent faire certains de ses entraînements sur tapis partout dans le monde.
"Nous avons le mouvement Wundabar Pilates en ligne qu'elle a créé", a déclaré AJ. "[Amy's] a fait une tonne de vidéos, donc c'est notre façon de suivre quand nous voyageons et nous apportons des accessoires. Donc, nous apporterons des disques, nous apporterons une bague, nous apporterons une balle, nous amènerons des groupes."
En plus de cela, Aly a déclaré qu'elle trouvait que leurs concerts étaient une séance d'entraînement en soi.
"Notre émission est une sorte d'entraînement; c'est très physique", a-t-elle expliqué. "Nous transpirons et bougeons sur scène, c'est donc une forme d'entraînement d'une heure et demie tout au long de la nuit."
La routine diététique d'Aly et AJ
Ni Aly ni AJ n'ont parlé de l'amour des régimes ou de la culture de l'alimentation. Les deux sont partisans de la promotion de modes de vie sains et actifs pour les femmes qui ne mettent pas l'accent sur l'importance de l'image corporelle. Mais ils mangent assez sainement. Même lors de leur apparition sur MTV's Cribs au début des années 2000, les sœurs ont montré leurs repas sains de Whole Foods. Ils se sont également fait vacciner avec de l'agropyre, qu'ils prenaient apparemment tous les jours.
Ceci, bien sûr, était à l'apogée de leur renommée sur Disney Channel. Quelque chose qui a sans aucun doute contribué à leurs problèmes de santé mentale. Selon PopSugar, Aly et AJ ont tous deux passé beaucoup de temps avec des psychiatres qui ont souligné l'importance de limiter la caféine, de suivre un programme d'exercices sain mais pas rigide et de maintenir une routine de sommeil cohérente.
Aujourd'hui, leur santé mentale semble être solide et ils sont dans la meilleure forme de leur vie. Au lieu de se concentrer sur le maintien d'un corps que les médias voulaient qu'ils aient, ils se maintiennent physiquement en bonne santé et heureux sans se limiter. Bien qu'ils prétendent manger beaucoup de salades, ils aiment aussi Shake Shack et sont de grands gourmands.
"Nous sommes de grands gourmands, donc je pense que le plus important avec le fait d'être en tournée est vraiment de trouver les points chauds dans chaque ville où nous pouvons vraiment profiter d'un bon repas", a déclaré AJ à Parade. "Et c'est là que j'essaie de ne pas nécessairement me soucier de l'apport; c'est plus un contrôle des portions. Mais, pour moi, si je vois un menu excitant, je vais vouloir y aller. Nous sommes des mangeurs très éclectiques."
Aly et AJ ont leurs endroits préférés pour manger dans les villes qu'ils fréquentent, comme L. A., Vancouver et New York, mais essayez vraiment de trouver des aliments plus sains que de simplement céder à leur amour de la pizza et des pâtes.
"Ce n'est pas toujours le plus simple", a expliqué Aly. "Quand nous sommes dans une ville et qu'il y a la possibilité d'avoir une pizza, vous vous dites: 'Eh bien, peut-être que je ne ferai pas ça, et j'obtiendrai quelque chose à la place qui va vraiment me nourrir."
