Même pendant ses journées de travail chargées sur le plateau, Rebel Wilson trouve 90 minutes avant le tournage et elle se dirige vers la salle de gym pour une séance d'entraînement. Nous avons déjà vu cette formule avec des gens comme Dwayne Johnson et Mark Wahlberg, qui se lèvent tôt le matin, transpirent et commencent la journée du bon pied.
Contrairement à Dwayne et Mark qui ont eu cette infusion à un jeune âge, Wilson a eu du mal à démarrer une routine établie et à adopter des habitudes alimentaires saines. Il a fallu un moment précis pour déclencher un changement chez la talentueuse actrice.
Nous allons jeter un œil à ce moment, ainsi qu'aux petits changements qu'elle a apportés à son mode de vie en cours de route. Son parcours est une source d'inspiration et il prouve qu'il n'est jamais trop tard quand il s'agit de faire un changement pour le mieux, peu importe la difficulté ou la lutte, cela peut sembler être au début.
Elle a essayé de perdre du poids plusieurs fois avant
Comme tant d'autres, Rebel Wilson avait essayé plusieurs régimes au préalable, mais aucun ne semblait vraiment coller. Elle faisait des progrès à court terme, mais finalement, c'était le retour aux mêmes routines.
Lorsque vous vous lancez dans un mode de vie sain, le nom du jeu est la longévité et la recherche d'un moyen durable de poursuivre un régime à long terme, Wilson finirait par trouver cette routine parfaite et cela avait beaucoup à voir avec une alimentation consciente.
Selon la célébrité, prendre son temps en mangeant et s'arrêter quand on se sent rassasié est un élément très important qui passe inaperçu. C'était un grand changement car elle a admis dans le passé qu'elle mangeait un sac de chips sans même s'en apercevoir. Elle a également déclaré que manger à travers vos émotions était une autre grande partie de sa prise de poids, encore une fois seulement pour être corrigée.
Surtout, il faut un engagement et une forte motivation. Il y a un moment particulier où tout cela a pris forme pour l'actrice. Elle a fini par écrire une lettre à elle-même et à faire la promesse de changer, car il s'avère que cette lettre a été la force motrice qui a déclenché une formidable transformation.
Décider de congeler ses œufs au début de 2020 a été le tournant
Deux facteurs principaux ont déclenché ce changement. D'une part, Wilson voulait congeler ses œufs et, ce faisant, elle a reconnu que les œufs devaient être aussi sains que possible. Afin de tenir sa promesse, Rebel s'est écrit une lettre début 2020.
"Quand 2020 est arrivé, je me suis écrit une lettre et j'ai dit que je donnerais tout, alors je l'ai fait."
Tout a fini par s'arranger et c'est une belle leçon à tirer ici, il n'est jamais trop tard pour changer. Wilson admet qu'elle aurait souhaité que les changements soient impliqués plus tôt, bien qu'elle soit toujours très reconnaissante d'avoir décidé de faire un changement, à son avis, au cours de ses dernières années.
"Il n'est jamais trop tard pour vous améliorer - pour améliorer votre santé, votre cœur, votre bonheur, votre harmonie. Pour tous ceux qui essaient d'être un peu meilleurs cette semaine: allez-y ! Chaque geste compte. Chaque effort en vaut la peine. Vous le valez bien."
Maintenant, le voyage pour y arriver n'a pas été facile, cependant, elle a apporté des changements fondamentaux ici et là qui, à leur tour, conduiraient à des habitudes saines au quotidien.
Les changements de base ont fait la différence
Il s'agit de petits changements, faire un changement radical n'est jamais la voie à suivre, cela peut conduire à une bataille difficile. Pour Wilson, tout était question de changement progressif.
"Ce que j'ai appris, c'est que ce sont vraiment les petites choses que je fais tous les jours qui font la différence… N'importe qui peut se promener et boire plus d'eau et faire de petites choses cohérentes qui amélioreront sa vie. Ce n'est pas trop tard pour commencer, quel que soit votre âge."
Des modifications importantes ont été apportées en cours de route. Selon Eat Well, le sommeil et la consommation d'eau sont deux facteurs cruciaux. Wilson a déclaré qu'elle restait toujours hydratée tout au long de la journée.
De plus, sa consommation de sucre était autrefois très élevée, faire cet ajustement et être conscient des aliments sucrés a également été très long.
Enfin, le niveau d'activité est crucial. Wilson ne soulève pas des h altères de 200 livres au-dessus de sa tête. Au lieu de cela, elle essaie de rester aussi active que possible, surtout lorsqu'il s'agit de promenades et de randonnées. Elle trouve cette pratique très thérapeutique et quelque chose qu'elle apprécie.
"Je n'avais jamais réalisé à quel point j'aimais faire de la randonnée et sortir dans la nature. Il n'y a rien de mieux que de se remplir les poumons d'air frais."
Une formidable transformation dont nous pouvons tous apprendre.
