Millie Bobby Brown a pris d'assaut l'industrie du divertissement depuis qu'elle a décroché le rôle d'Eleven dans Stranger Things. Millie a peut-être reçu sa grande chance en tant qu'actrice, mais dernièrement, elle est devenue connue pour autre chose.
Millie a souvent publié sur sa chaîne YouTube des vidéos d'entraînement et est devenue plus ouverte à parler de sa routine d'entraînement insensée. Cela comprend une variété d'exercices de haute intensité ainsi que des techniques de régime spécifiques. Voici ce que nous savons sur la façon dont elle garde son corps tonique et en forme.
Mise à jour le 4 septembre 2022
7 Millie Bobby Brown n'a pas peur de rompre ses routines d'entraînement et de régime
Comme beaucoup d'autres, Millie adore manger dans les fast-foods et manger des aliments qui ne sont peut-être pas les plus sains. Elle semble adhérer à la règle selon laquelle les aliments malsains sont acceptables s'ils sont consommés avec modération.
Le repas préféré de Millie le jour de la triche est de recevoir un hamburger, des frites et un soda de McDonald's.
6 L'actrice fait des entraînements intenses en circuit
Tout le monde aime un bon entraînement en circuit. Ils sont très résistants, mais vous transpirez et faites de l'exercice sans aucun doute. Les entraînements en circuit de Millie ne sont pas différents.
Millie a une routine de circuit intense du lundi au vendredi.
Les exercices de l'entraînement en circuit de Millie comprennent des squats pondérés, des presses thoraciques, des torsions russes, des craquements pondérés inclinés, des élévations avant et des propulseurs de hanche pour n'en nommer que quelques-uns.
5 Millie Bobby Brown favorise un entraînement au poids du corps
Cinq à six jours par semaine, Millie Bobby Brown subit un entraînement de poids corporel très intense. L'entraînement consiste à faire une planche, des sauts avec écart et des craquements pendant une minute.
Elle fait également 30 secondes de sauts accroupis, de marches accroupies, de pulsations accroupies et de sauts de planche. Millie ne prend que 10 secondes de repos entre chaque set. Ça a l'air exténuant !
4 Millie fait aussi du yoga et de la méditation
Millie Bobby Brown a pris un vif intérêt pour le yoga et a inclus sa pratique du yoga dans sa routine d'entraînement intense. Le yoga a beaucoup d'avantages pour n'importe qui à n'importe quel âge. Le yoga encourage Millie à se connecter avec sa respiration et l'aide à retrouver un état d'esprit calme.
Il a également été prouvé que le yoga augmente la conscience et l'estime de soi et aide les personnes anxieuses. Pour quelqu'un dans le divertissement comme Millie, la pression de réussir et de plaire à vos fans peut vous peser lourdement. Avoir une pratique comme le yoga et la méditation sur laquelle s'appuyer lorsque les temps deviennent difficiles est un aspect clé du maintien d'un mode de vie sain.
3 Millie Bobby Brown s'intéresse au Muay Thai
Millie Bobby Brown pratique le Muay Thai (également connu sous le nom d'arts martiaux) depuis longtemps et est vraiment devenue très friande de l'entraînement. Bien sûr, cela fait partie de son travail ces jours-ci.
Actuellement, la routine de Millie consiste à s'entraîner avec des sacs de boxe ou à son entraîneur et à faire beaucoup d'exercices de kickboxing. Millie a également pris la pratique du jujitsu dans sa formation de Muay Thai. La formation s'est avérée utile pour le rôle de Millie dans Enola Holmes, car elle a parfaitement maîtrisé tous ses mouvements de jujitsu.
Le Muay Thai est un excellent moyen pour Millie de faire du cardio tout en travaillant beaucoup le haut et le bas de son corps.
2 Quel est le régime alimentaire de Millie Bobby Brown ?
Bien qu'elle se concentre sur la forme physique, travaillant presque tous les jours de la semaine, Millie Bobby Brown se livre clairement de temps en temps et aime la "malbouffe". Pourtant, il y a un équilibre dans ses habitudes, et elle se soucie clairement de maintenir sa santé, pas seulement d'être mince.
Millie s'assure également de manger beaucoup d'aliments riches en protéines pour maintenir la croissance de ses muscles à mesure qu'elle grandit. Elle s'assure également de boire beaucoup d'eau pour rester hydratée.
1 La musculation de Millie Bobby Brown
Ce n'est un secret pour personne que Millie Bobby Brown a toute la gamme quand il s'agit de sa routine d'entraînement intense. Pour ajouter à l'intensité des séances d'entraînement de Millie, elle travaille sur sa force. C'est ainsi qu'elle peut développer et maintenir la force musculaire qu'elle a déjà.
Ses exercices incluent beaucoup de musculation et de musculation. Ils incluent également l'utilisation de kettlebells, d'h altères et d'h altères pour que Millie puisse ajouter de la force à sa routine d'entraînement.
Étant donné que l'entraînement Muay Thai de Millie s'occupe principalement de tonifier le haut de son corps et une partie de son corps, sa musculation s'occupe du reste.
Une grande partie de la force de Millie intègre également des entraînements complets du corps, donc Millie reçoit un coup de pouce supplémentaire pour travailler plus dur de temps en temps. Attendez-vous à voir Millie au gymnase au moins cinq jours par semaine pour travailler sa force ou faire ses circuits.
