Les problèmes de santé mentale ne sont pas quelque chose dont il faut se moquer. Surtout pendant la pandémie, de plus en plus de personnes ont du mal à faire face aux nouvelles mesures de sécurité et aux changements qu'elles apportent dans la vie de chacun. L'isolement forcé est nécessaire, mais s'adapter à la nouvelle normalité est encore assez difficile. Les célébrités ne sont pas différentes du reste de la société. Eux aussi ont parfois des problèmes de santé mentale, et c'est très bien. Cependant, certains choisissent de garder le silence, et certains sont très loquaces sur leurs problèmes. L'actrice de Riverdale, Lili Reinhart, est une célébrité très ouverte qui partage ses problèmes de santé mentale. Elle a toujours exprimé très clairement ses frustrations et les partage volontiers avec ceux qui l'écoutent car elle veut rappeler aux autres qu'ils ne sont pas seuls. Voici quelques choses que Lili Reinhart a dites à propos de son anxiété.
8 La santé mentale devrait être une priorité
Concernant la santé mentale en général, Lili veut déstigmatiser les problèmes de santé mentale. Dans une autre interview récente, elle laisse échapper que la santé mentale doit être traitée en priorité, avec autant d'importance que le traitement des blessures physiques. Lili a mentionné que les personnes ayant des problèmes de santé mentale en rient généralement et haussent les épaules à cause de la stigmatisation qui l'entoure. Elle plaide pour que les problèmes de santé mentale soient normalisés et qu'on en parle davantage. De cette façon, plus de personnes peuvent obtenir l'aide dont elles ont besoin.
7 Restez toujours occupé
Lili, comme tout le monde, est toujours vulnérable aux pensées dépressives et anxieuses de temps en temps, malgré l'aide d'un professionnel. La guérison n'est pas un chemin linéaire; parfois, il faut des années pour se sentir mieux. Lili explique comment elle peut éviter de retomber dans des pensées néfastes chaque fois que sa dépression pointe le bout de son nez. Elle dit qu'elle aime rester occupée car chaque fois qu'elle est inactive, elle a tendance à se sentir très anxieuse et déprimée. Lili est une actrice très passionnée, et elle se sent mieux quand elle travaille.
6 Faire face au discours intérieur négatif
Lili n'est pas étrangère au fait de traiter les médias sociaux comme sa chambre d'écho, et elle se fiche d'avoir des millions de followers qui la surveillent à chaque instant. Au lieu de cela, elle utilise sa plate-forme pour éduquer les gens sur la façon de faire face au discours intérieur négatif. Par exemple, elle dit qu'elle a tendance à retomber dans la dépression et l'anxiété si elle ne travaille pas. Pour lutter contre cela, elle part en randonnée, appelle sa mère ou utilise son énergie pour écrire de la poésie ou un journal.
5 Se reposer correctement
Lili s'ouvre et dit qu'elle combat ses démons intérieurs depuis 11 ans. Parfois, elle gagne contre eux, et parfois non. Elle rappelle à ses partisans et à ses compagnons guerriers qu'il est acceptable d'avoir des jours où ils ne veulent pas se battre ou faire quoi que ce soit. Elle souligne également qu'il est essentiel de se donner la priorité lorsqu'ils le doivent et souligne l'importance d'un bon repos. Avoir de bonnes personnes autour d'eux et un système de soutien solide les aidera également à vaincre leurs difficultés.
4 Écrire sur les problèmes de santé mentale
En septembre 2020, Lili a sorti son livre de poésie, Swimming Lessons. Son livre de poésie comprend ses expériences personnelles avec l'amour, la dépression et l'anxiété. Lili révèle qu'elle a commencé à lire de la poésie pour se sentir réconfortée et atténuer le sentiment de solitude. Elle souligne que se sentir triste ou avoir le cœur brisé est normal car nous sommes tous humains. Cela l'a également inspirée à créer son livre, dans l'espoir d'atteindre les autres et de leur faire savoir que quelqu'un sait exactement ce qu'ils ressentent.
3 Les projecteurs déclenchent la santé mentale
Lili a toujours exprimé ses passions, y compris son amour pour le théâtre. Ayant développé un amour pour le chant, le théâtre et la danse à un très jeune âge, elle a déménagé à Los Angeles alors qu'elle n'avait que 18 ans pour continuer à jouer. Bien que l'amour de Lili pour les arts la maintienne motivée, elle explique à quel point il est tabou pour les acteurs hollywoodiens de parler de leurs problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété et la dysmorphie corporelle.
2 Les différents mécanismes d'adaptation
Bien qu'elle soit très loquace sur les différents mécanismes d'adaptation et l'aide à la disposition des gens, la star de Riverdale rappelle également à tout le monde que l'anxiété peut être très personnelle. En un sens, ce qui l'aide à surmonter ses problèmes de santé mentale n'est peut-être pas la bonne formule pour aider quelqu'un d'autre. Elle dit que les gens doivent déterminer ce qui fonctionne le mieux pour eux et ce qui ne fonctionne pas. Adapter les mécanismes d'adaptation et les médicaments en fonction de leurs besoins les aidera à se sentir mieux plus rapidement. Ce qui est important, c'est d'éviter de se mettre la pression pour comprendre rapidement.
1 Un animal de compagnie aide à lutter contre la dépression
Lili a partagé que son chien, Milo, a joué un rôle important dans son parcours de guérison et a gagné un meilleur espace de tête. Elle dit que depuis plus d'une décennie aux prises avec la dépression et l'anxiété, les choses deviennent plus faciles à gérer, mais il y a encore des jours où elle sait qu'elle a besoin de plus de motivation même pour fonctionner normalement. C'est là qu'intervient Milo. Elle révèle que son précieux chiot a été un rocher constant pour elle récemment et qu'il est la raison pour laquelle elle se lève la plupart du temps.
