Un régime cétogène, mieux connu sous le nom de régime Keto, a gagné en popularité ces dernières années. Cependant, la méthode diététique existe depuis longtemps. Le concept du régime est de rester à l'écart des glucides et d'entrer dans le corps dans un mode de combustion des graisses appelé cétose. Il ne faut que quelques jours au corps pour s'habituer au régime alimentaire, ce qui conduit éventuellement à un mode de vie sain. Il y a de nombreux avantages à suivre le mode de vie, y compris la perte de poids et la réduction des risques ou de la gravité des épilepsies et du diabète de type 2.
Avec des célébrités essayant la tendance diététique, elle est devenue de plus en plus populaire à mesure que l'attention du grand public a été mise en évidence par les athlètes, les stars de cinéma et les célébrités de la téléréalité. Réduire les glucides n'est pas facile, mais de nombreuses célébrités se sont familiarisées avec le monde du régime céto et ont accueilli le mode de vie à bras ouverts. De Kourtney Kardashian, qui est passé à Keto pour perdre du poids, à Vinny Guadagnino, qui en a fait son style de vie, regardons les célébrités qui ne se lassent pas du régime céto.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian a toujours considéré son régime alimentaire sain et sa routine d'entraînement comme le secret d'un corps toujours en forme. La sœur aînée de Kardashian a essayé Keto pour la première fois en 2018 sur la recommandation de son médecin pour une désintoxication des métaux lorsque des niveaux élevés de plomb et de mercure ont été trouvés dans son système. En 2020, elle est revenue au régime pendant la quarantaine, affirmant qu'elle ne s'était jamais sentie en meilleure santé.
9 Halle Berry
En plus d'aller régulièrement au gymnase, Halle Berry s'assure que les bons ingrédients entrent dans son corps pour rester en forme. En 2018, Berry a révélé qu'elle utilisait le régime céto pour maintenir son physique parfait. Son régime alimentaire comprend des graisses lourdes comme l'huile de noix de coco, le beurre et l'avocat. Elle consomme de la viande mais ne s'adonne pas aux aliments contenant du sucre en plus.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrow est connue pour avoir des habitudes alimentaires inhabituelles qu'elle partage à travers son entreprise de style de vie, Goop. Elle soutient également le régime céto car il a des recherches approfondies pour soutenir la transformation observée chez les gens. Sa marque Goop a également partagé des articles sur les avantages de passer au régime pour de meilleurs résultats.
7 LeBron James
Alors que les basketteurs devraient faire le plein de glucides pour leurs matchs NBA, LeBron James a voulu tester sa force mentale et a décidé de commencer un régime céto en 2014. James a arrêté les glucides et le sucre pendant 67 jours et a pris du poids plus tard sur. La perte de poids est devenue apparente assez rapidement chez James car son cadre de 6'8 était plus maigre pendant les matchs.
6 Adriana Lima
Il s'avère qu'il faut beaucoup de travail et un peu de régime céto pour devenir l'ange secret de Victoria le plus précieux. En plus de s'entraîner pendant deux heures par jour, Lima suit un régime pauvre en glucides pour rester en forme. Son apport alimentaire comprend des protéines, des shakes protéinés, des barres de céréales et des légumes verts. Elle a commencé le régime en 2010 et continue de le suivre.
5 Megan Fox
Mère de trois enfants, Megan Fox est passée à un régime pauvre en glucides pour retrouver son corps de pré-bébé et se mettre en forme avant de reprendre son travail à Hollywood. Fox a arrêté sa consommation de glucides et de pain, y compris les bretzels, les craquelins et les chips, et la pire chose qu'elle pourrait consommer serait une tasse de café, affirmant qu'elle ne mangeait plus rien d'amusant.
4 Alicia Vikander
Incarnant l'un des personnages de jeux vidéo les plus coriaces au cinéma, seules deux femmes ont réussi l'exploit d'incarner Lara Croft au cinéma: Angelina Jolie et Alicia Vikander. Vikander a dû se mettre dans une condition physique optimale pour le rôle dans le film de 2018 et a pris 12 livres. de muscle avec un apport de 1 900 calories par jour via le régime céto.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens a toujours été honnête lorsqu'elle a partagé son parcours de santé et d'alimentation. Elle a commencé un régime céto pour perdre 20 livres. donc son poids pourrait correspondre à son cadre de 5'2 en 2017 et effectue deux sessions de SoulCycle chaque jour. Elle a conseillé aux gens de considérer la nourriture comme un carburant plutôt que de compter les calories et de se stresser à propos de la prise de poids.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian n'a jamais été aussi en forme qu'aujourd'hui, car elle suit un régime alimentaire sûr avec des conseils appropriés. Comme un régime céto, elle a suivi le régime Atkins après la naissance de son deuxième enfant, Saint, et a perdu plus de 60 livres. Atkins est le régime céto original qui augmente lentement l'apport en glucides. Kardashian a essayé le régime Atkins 40, conçu pour les personnes pesant moins de 40 livres. perdre.
1 Vinny Guadagnino
L'une des célébrités les plus enthousiastes à propos du régime céto, Vinny Guadagnino, a toujours partagé des clichés de sa transformation spectaculaire après être passé à un mode de vie plus sain depuis ses jours sur Jersey Shore. Il essaie une combinaison de céto et de jeûne intermittent et prépare des recettes du livre de recettes Keto Guido.
D'autres célébrités notables qui suivent le régime céto incluent Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson et Al Roker. Bien qu'il ne soit pas facile de changer radicalement leur régime alimentaire, les célébrités ont été franches sur leurs difficultés à maintenir un mode de vie sain, mais ce mode de vie est récompensé par ses bienfaits pour la santé.
