Quand une célébrité se fait complètement déchirer, tout le monde veut savoir comment elle l'a fait. Franchement, peu importe qu'ils soient aussi jeunes que K. J. Apa, ou plus vieux comme J. K. Simmons, qui s'est également fait prendre à la folie. S'ils sont en forme, ils sont en forme. Et ils sont carrément inspirants pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé physique ou simplement obtenir des abdos dignes de baver.
Même si K. J. a déclaré qu'être sur Riverdale équivaut à être coincé en prison, le rôle l'obligeait à se mettre dans la meilleure forme de sa vie. Cela lui rapporte également une somme d'argent incroyable, mais être dans une forme folle est quelque chose dont beaucoup de gens rêvent. Mais le régime d'entraînement de K. J. est loin d'être facile. En fait, cela prend trop de temps et prend énormément de son temps. Pourtant, les résultats parlent d'eux-mêmes. Voici comment K. J. reste si en forme…
Comment va K. J. Apa si en forme ?
K. J. Apa a été assez ouvert sur ses routines d'entraînement intenses et variées. L'acteur de 5'11 s'entraîne avec Alex Fine, qui est également responsable des corps incroyables des co-stars de Riverdale de K. J., Charles Melton, Drew Ray Tanner, Mark Consuelos et Hart Denton. Selon Total Shape, la plupart des entraînements de K. J. intègrent une quantité minimale d'équipement. Au lieu de cela, ils se concentrent sur le poids corporel et les exercices pondérés. Peu de machines sont utilisées. Cependant, sur les deux K. J. et l'Instagram d'Alex, ils ont montré qu'ils aiment les changer de temps en temps.
L'entraînement HIIT, le patinage glissé, l'entraînement MMA et la boxe sont également extrêmement importants pour le régime de remise en forme de K. J. car il veut non seulement prendre du volume, mais aussi mincir pour montrer ses abdominaux. Compte tenu de sa taille et de sa carrure moyennes, il semble que la composante cardio de ses entraînements soit tout aussi importante que la musculation. De plus, le look plus maigre se montre toujours mieux devant la caméra que le look plus volumineux et plus musclé. C'est, bien sûr, à moins qu'un acteur ne soit assez grand pour l'équilibrer.
Alex affirme que l'un de ses focus avec K. J. construit sa poitrine et ses épaules. Pour ce faire, K. J.'s fait beaucoup d'exercices de développé couché avec une variété d'emplacements de préhension et d'inclinaisons.
Ensuite, il y a beaucoup d'exercices d'h altères, de plaques et de kettle bell qui ciblent le haut du dos, la poitrine, les triceps et les biceps. Ils comprennent des rebonds de triceps d'h altère, des élévations de la poitrine, des boucles de prédicateur, des boucles de marteau, des tirages de câble latéraux et des mouches de câble inclinées. Chacun d'entre eux comprend un nombre de répétitions très élevé et suit toujours un long échauffement cardio.
Et, oui, K. J. ne saute pas le jour des jambes malgré le fait que cela ne semble pas être l'objectif principal de son programme de remise en forme.
Combien d'heures par jour K. J. Entraînement ?
Quant à la fréquence des entraînements de K. J., il y va apparemment de 3 à 6 jours par semaine pendant environ 90 minutes à chaque fois. Son régime d'entraînement peut durer plus longtemps s'il décide d'aller au gymnase MMA le même jour que sa musculation.
La vérité sur la façon dont K. J. Apa a de si beaux abdominaux
Travailler le tronc et ces abdominaux emblématiques sont également au cœur des séances d'entraînement de K. J. Selon Men's He alth, les entraînements de base de K. J comprennent de nombreux craquements suspendus, des torsions russes et des élévations de jambes pour cibler le bas de l'abdomen. Il est aussi un grand fan du rouleau ab. Et, mon garçon, est-ce que ça paye jamais.
Mais comme tout le monde le sait, les abdos se font dans la cuisine. Alors que K. J. ni son entraîneur n'ont révélé quels sont ses régimes amaigrissants, il ne fait aucun doute qu'il mange assez sainement. Cela signifie une alimentation riche en protéines maigres et faible en sucre avec des tonnes de légumes à faible teneur en glucides. Dans quelques interviews, K. J. a admis avoir bu beaucoup de smoothies en plus de manger de la pastèque. Il a un plaisir coupable, cependant… Céréales Fruit Loops.
Comment K. J. Sentiment d'être sexualisé sur 'Riverdale' et par les fans
Bien sûr, avoir un corps aussi fou pour une émission de télévision signifie que les cinéastes sont susceptibles de le montrer. Et, sur Riverdale, ils le montrent beaucoup. Lors d'une interview avec Vulture, K. J. a expliqué ce qu'il ressent vraiment en jouant un objet sexuel aussi glorifié dans la série pour adolescents.
"C'est toujours étrange de jouer un objet sexuel; ce n'est jamais un sentiment naturel. Mais quand j'ai lu le scénario, il n'a pas été difficile de dire que c'était comme ça qu'ils le prenaient. J'étais donc préparé à ça, et je savais que les gens allaient le prendre comme ça aussi. Mais oui, c'est étrange. Je ne pense pas que ce soit quelque chose auquel je vais m'habituer. Dès que tu t'habitues à devenir un sexe objet, ça peut être dangereux », K. J. expliqué. "Quand les gens vous considèrent comme un objet sexuel, ce n'est pas ainsi que vous êtes défini. Je pense que vous avez juste besoin de revenir au cœur de la question. Il y a plus chez Archie que des abdos et son corps et avoir des filles et des trucs comme ça. C'est un personnage humanisé, et les gens devraient voir au-delà de ça, vous voyez ce que je veux dire ? Je pense que les gens le font, mais au départ, à première vue, les gens vont avoir cette première impression d'objet sexuel."
