Kelly Ripa et Mark Consuelos sont mariés depuis 25 ans maintenant et sont toujours l'un des couples de célébrités les plus forts à ce jour. Ils ont tous les deux eu des carrières réussies. Kelly dans son talk-show Live With Kelly And Ryan a révélé ses pires moments en tant qu'animatrice de talk-show. Mark a joué dans des films et des émissions tels que Riverdale avant de quitter la série après quatre saisons, laissant les fans heureux de ne plus voir Hiram Lodge. Pourtant, ils trouvent également le temps de s'assurer qu'ils restent en forme et en bonne santé et ont tous deux des routines d'entraînement qui se terminent par une flaque d'eau en sueur.
11 Le cardio matinal de Kelly Ripa et Mark Consuelos
Le premier sur la liste semble légitime, alors compte tenu de la première chose que Mark Consuelos fait le matin, c'est du cardio. L'exercice cardio que vous verrez d'eux se déroule un matin ou une course, et peut-être même une marche de deux à trois minutes. Donc, si vous habitez près de Kelly et Mark, assurez-vous de garder un œil sur eux pour qu'ils fassent de l'exercice de bonne heure et tôt le matin. Faire du cardio le matin a ses avantages supplémentaires, car cela vous donnera non seulement un bon départ pour votre journée, mais vous donnera également un regain d'énergie supplémentaire.
10 Kelly et Mark font du yoga et de la méditation de pleine conscience
Le yoga est une excellente forme d'entraînement pour s'impliquer dans la pratique car il vous encourage à prendre le temps de vous connecter avec votre respiration et votre esprit, votre corps et votre âme. Vous pouvez même le faire pendant vos vacances. Mark et Kelly ont été vus en train de pratiquer le yoga pendant leurs vacances.
9 Kelly Ripa donne des cours de danse basés sur le cardio
Kelly Ripa a toujours eu une passion pour la danse, et elle a réussi à trouver un moyen de l'intégrer à ses routines d'entraînement. Kelly travaille avec la célèbre entraîneuse de fitness Anna Kaiser depuis plus d'une décennie maintenant, et ils ont tous deux aimé incorporer leur amour pour la danse dans les entraînements. Ils font du cardio danse, de l'entraînement fonctionnel et de l'entraînement en circuit, en plus de s'assurer qu'ils effectuent également un travail de base sérieux. Kelly et Anna ont toutes deux déclaré dans une interview avec People Magazine que "vous devez trouver quelque chose que vous aimez faire. Cela vous aidera à vous présenter, cette chose qui vous fait vous sentir vraiment jazzé et vous fait vous sentir bien après aussi."
8 Kelly Ripa puise dans sa ballerine intérieure
Il n'est pas surprenant que Kelly aime toutes les formes de danse et c'est pourquoi elle a trouvé un moyen de l'intégrer à ses entraînements. Ce que certains fans ne savent peut-être pas à propos de Kelly Ripa, c'est qu'elle est également fan de ballet et qu'elle s'entraînait comme ballerine. Le ballet l'aide à gagner en contrôle musculaire et lui donne de superbes cuisses fortes. Qui ne voudrait pas ressembler et se sentir comme une ballerine ? Elle n'est certainement pas la première célébrité à avoir suivi des cours de ballet.
7 Mark Consuelos fait un entraînement abdominal de 6 minutes avec K. J. Apa
Vous êtes-vous déjà demandé comment Mark Consuelos a eu des abdos aussi impressionnants ? La réponse est son entraînement d'abdominaux de 6 minutes (oui, seulement six). Alex Fine est l'entraîneur personnel du casting de Riverdale. Ainsi, pour des acteurs tels que Mark et son collègue co-star K. J. Apa pour rester en forme pour toutes leurs scènes torse nu, Alex Fine leur a donné une séance d'entraînement de 6 minutes axée uniquement sur ces beaux abdos. L'entraînement consistait en 30 secondes d'exercices tels que; Relevés de jambes allongés, touches d'orteils, planches, craquements inversés, redressements assis et bien d'autres.
6 La vérité sur les séances d'entraînement au flambeau de Kelly Ripa
Torch'd a été créé par Issac Boots et est un flux vigoureux et intense de résistance corporelle et de conditionnement de la danse. Isaac est apparu sur Live! Avec Kelly et Ryan pour promouvoir le programme et ses bienfaits, il doit dynamiser et transformer votre corps. L'entraînement intense brûle les graisses et vous aide non seulement à avoir l'air plus en forme, mais aussi à vous sentir mieux dans votre propre corps. Il n'est pas surprenant que Kelly ait inclus cela dans ses séances d'entraînement et que Mark le fasse aussi !
5 Kelly et Makr s'entraînent régulièrement
Kelly Ripa et Mark Consuelos sont dévoués et motivés pour leurs routines d'entraînement. Ils se sont donné pour priorité de s'assurer qu'ils s'entraînent régulièrement et de varier leurs entraînements au besoin pour s'assurer qu'ils ne se fatiguent pas ou ne s'ennuient pas avec les mêmes vieilles routines. Kelly et Mark ont également inclus au moins un ou deux jours de repos, ce qui est important pour que leur corps (et leurs muscles) obtienne le repos bien mérité et bien mérité.
4 Kelly et Mark croient en la moto "No Pain", "No Gain"
Ce n'est jamais facile pour personne quand il s'agit de s'entraîner. Il en va de même pour des célébrités telles que Kelly Ripa et Mark Consuelos. Cependant, sans la "douleur" et les efforts continus pour continuer, vous n'obtiendrez jamais le "gain" de vos objectifs finaux. Il est donc toujours important de se rappeler de ne jamais abandonner.
3 Quels suppléments prend Kelly Ripa ?
Kelly Ripa s'est récemment impliquée dans la prise de suppléments anti-inflammatoires pour aider à maintenir un corps sain et sain. Ces suppléments comprennent de l'huile de poisson oméga-3, de l'huile de graines de cumin noir et du curcuma. De plus, Kelly a commencé à boire Alkamind Daily Greens tous les matins et pendant ses séances d'entraînement, elle a commencé à prendre Alkamind Daily Minerals. Elle est également devenue porte-parole des suppléments Persona Nutrition et y ajoute toujours du gingembre et de la menthe poivrée pour aider à soulager son estomac. Kelly a également recommandé de prendre des suppléments de cannabidiol (CBD), qui sont également censés aider à maintenir une bonne nuit de sommeil.
2 Les circuits de poids corporel de Mark Consuelos
Mark Consuelos inclut des circuits de poids corporel dans ses routines d'entraînement quotidiennes en plus de ses entraînements cardio et abdominaux du matin. Les entraînements de poids corporel comprennent trois types de variations différents et chacun implique 4 tours de la même chose. Par exemple; l'une des variantes de Mark comprend 4 tours de circuit allant et venant entre deux types de sessions différents. Une session a Mark faisant des pompes, des dips de triceps et des retournements de pneus et l'autre session lui fait faire des pompes, des rangées inversées et des retournements de pneus à un bras.
1 Kelly Ripa et Mark Consuelos ont trouvé un plan d'entraînement qu'ils apprécient
Une chose que Kelly Ripa et Mark Consuelos ont fait tous les deux est de trouver des routines qu'ils ont appréciées et qu'ils sont capables de respecter. Ce n'est un secret pour personne que la clé pour obtenir des résultats pour un corps plus sain et en forme est de trouver un moyen de se motiver. La meilleure façon d'obtenir et de rester motivé est non seulement de vous entourer de personnes qui vous garderont sur la bonne voie, mais aussi de trouver un moyen d'intégrer ce que vous aimez. Kelly Ripa a trouvé le sien à travers elle et l'amour d'Anna pour la danse et le ballet et Mark l'a trouvé en étant autour de ses co-stars qui devaient également rester en forme pour leurs rôles de Riverdale.
