Quand il s'agit de notre corps, beaucoup de gens ont l'impression d'avoir une image particulière à défendre, ce qui est bien. Au contraire, beaucoup de gens ne savent pas où tracer la ligne lorsqu'il s'agit d'être en bonne santé et de prévenir l'auto-sabotage. Cela devient particulièrement préoccupant lorsqu'un individu est constamment sous les yeux du public et se met la pression pour toujours être à son meilleur.
C'est triste de dire que c'est le sort d'un certain nombre de chanteurs et récemment, Shawn Mendes était obsédé par le fait d'avoir l'air en bonne forme physique pour les caméras.
Il y a une grande différence entre vouloir être en bonne santé, maintenir un poids et un physique sains, et être obsédé par le fait de toujours avoir l'air en forme.
C'est là que ça devient malsain. Chanteur et auteur-compositeur, Shawn Mendes a malheureusement été victime de cette obsession destructrice. Cela a amené Mendes à atteindre un point de rupture et à reporter les dates de tournée en raison de sa santé mentale. De plus, Shawn a fait des confessions très personnelles sur ses batailles pour la santé mentale.
Cet article explore les difficultés rencontrées par Shawn pour maintenir un physique particulier et les mesures qu'il a prises pour surmonter sa dépendance malsaine à son apparence physique.
La routine d'entraînement de Shawn Mendes
En 2020, Shawn Mendes a parlé de sa perception néfaste de son corps et de la façon dont il a changé sa perspective. En ce qui concerne ses routines d'entraînement, il était toujours préoccupé par la bonne forme et une routine d'entraînement de force intense.
La routine de Mendes consistait à aller au gymnase cinq fois par semaine pour s'entraîner à un mélange de cardio et de musculation. Les deux jours où il ne s'est pas entraîné, il s'est reposé mais a quand même réussi à incorporer des activités pour le garder actif.
Shawn avait admis qu'il voulait toujours bien paraître devant la caméra pour lui-même et ses fans car il croyait que bien que beaucoup de ses fans l'aimaient pour sa musique, ils appréciaient le bonus de son corps musclé qui accompagnait son chant. Cependant, Shawn s'est vite rendu compte que le stress qu'il subissait commençait à devenir trop fort pour lui.
Shawn Mendes a sauté le sommeil pour faire de l'exercice
Mendes a partagé qu'il avait l'habitude de renoncer au sommeil pour s'entraîner, ayant une obsession malsaine de perfectionner son physique. Il pensait que prendre quelques heures de sommeil pour soulever des poids était la meilleure affaire. À l'époque, la pop star de 22 ans parlait clairement de cette habitude malsaine et dangereuse, affirmant que la pression d'être le "sommet de la forme physique" venait de la crainte que s'il n'était pas en bonne forme physique, il perdrait des fans.
Mendes a ensuite ajouté: "Certains jours, je dormais trois heures [parce que] je me levais deux heures plus tôt juste pour pouvoir m'entraîner."
Mendes a commencé à réaliser que "l'attente d'être chaud" était insoutenable et dangereuse au cours de la dernière année. Le chanteur a partagé qu'il avait maintenant une meilleure vision de son corps et de sa forme physique, et attribue à la méditation, à la journalisation et à sa petite amie Camila Cabello à l'époque l'aide à changer sa perspective sur son parcours de fitness.
Camila Cabello encourage Shawn Mendes à changer son regard sur son apparence physique
Camila Cabello a pris du poids pendant la pandémie, ce qui en a fait la cible de trolls sur Internet qui lui ont fait honte. Cependant, Camila n'a pas laissé cela l'atteindre et en réponse, elle a fait une vidéo TikTok où elle a exprimé qu'elle était reconnaissante pour son corps et ne supportait en aucune façon la honte corporelle.
Toutes ces marques grossières et décalées ont clairement affecté Camila Cabello et l'ont rendue plus consciente de ce qu'elle portait et de la façon dont son corps serait perçu. La chanteuse "Senorita" a abordé la honte de la graisse en cours à laquelle elle était confrontée sur Internet sur une vidéo TikTok lorsqu'elle a eu un moment de clarté au milieu de toutes ces remarques négatives sur son corps.
Dans la vidéo, la crooner Crying in the Club a parlé de la gêne qui l'a frappée lorsqu'elle courait en portant un haut qui montrait son ventre qu'elle ne rentrait pas comme une personne normale. Elle a continué dans la vidéo sur une note positive en se rappelant que tous ceux qui sont en guerre avec leur corps sont "donc la saison dernière".
Mendes a été impressionné par la façon dont sa petite amie de l'époque, Camila, a fait face à l'examen minutieux de son corps par les médias et a contribué à changer sa vision des choses. La chanteuse a qualifié Cabello de "si forte, si claire et confiante avec son [corps]."
"Cela a vraiment changé ma vision de la mienne", a ajouté Mendes, "cela a vraiment changé ma vie."
