Non seulement il y a la pression de jouer, mais une pression supplémentaire vient aussi de votre apparence, en particulier pour un certain rôle à Hollywood. Certains prospèrent sur cet aspect, prenez Miles Teller qui avait l'air phénoménal pour sa scène de plage dans Top Gun: Maverick. Non seulement cela, mais dans le même film, Tom Cruise avait également l'air sans âge.
Ce fut une route différente pour Emma Stone lors de son parcours dans le film Battle of the Sexes. Dans son interprétation de Billie Jean King, l'actrice a été invitée à gagner 15 livres de muscle maigre.
Regardons comment ce voyage s'est déroulé et les obstacles que Stone a dû surmonter.
Emma Stone n'était pas une grande passionnée de fitness pendant ses premiers jours à Hollywood
En 2013, Emma Stone avait une vision différente du monde de la santé et du fitness. Au cours de son interview aux côtés de Pop Sugar, Stone a adopté une approche détendue pour manger sainement, déclarant qu'il était bon de manger ce que vous vouliez.
"Tu es un être humain, tu vis une fois et la vie est merveilleuse, alors mange ce putain de cupcake de velours rouge."
Stone a ajouté qu'elle détestait les régimes hollywoodiens en général, étant donné leur degré de restriction: "C'est comme: mangez ce régime, qui consiste en un morceau de poulet de la taille d'une paume et des haricots, et faites de l'exercice deux heures par jour pour le reste de ta vie."
En toute honnêteté, Stone révélerait plus tard dans l'interview qu'elle voulait changer certaines habitudes, en particulier pour sa santé à long terme. Néanmoins, elle ne cherchait pas un entraîneur pour lui crier au visage… du moins à l'époque.
"S'il n'y a pas quelqu'un qui me crie au visage, alors je ne suis pas d'accord. Le Pilates est la seule chose qui me rend heureux pendant que je le fais. Mais à part ça, ça me met de mauvaise humeur de soulever des choses au-dessus de ma tête. Je déteste ça. Mais c'est important de le faire pour ma santé, donc je dois le faire plus."
Yup, tout a changé… sur la route du film, Battle of the Sexes. Emma Stone a non seulement eu un entraîneur, mais elle était au gymnase deux fois par jour.
Emma Stone a fait deux séances d'entraînement par jour pour la bataille des sexes
Tellement pour ne pas avoir besoin d'un entraîneur et de types d'entraînements Pilates… Emma Stone a subi tout un changement sur la route de Battle of the Sexes, s'associant aux côtés du célèbre entraîneur hollywoodien, Jason Walsh.
Se muscler était une énorme priorité pour Stone, qui avait l'air extrêmement mince après La La Land. Parmi les deux objectifs, il y avait l'amélioration de la force de Stone, tout en remplissant ses muscles avec des entraînements basés sur l'hypertrophie.
"Elle a fait deux séances d'entraînement par jour et a pris 15 livres de muscle maigre, elle est devenue une sorte de tête de boeuf", dit-il.
Stone a adoré l'élément de force de ses séances d'entraînement, atteignant un soulevé de terre de 185 livres ! "Chaque client que j'ai eu, y compris Emma, trouve l'entraînement en force addictif", dit-il.
Les entraînements étaient intenses, et ils comprenaient également des exercices cardio comme les tractions de traîneau, ainsi que du travail HIIT.
Cependant, aller au gymnase n'était que la moitié de la bataille, car le reste de l'accent était mis sur l'alimentation et la récupération de Stone - une partie essentielle de la construction musculaire.
Le régime d'Emma Stone a radicalement changé pour le film
Ce qui devait changer le plus, c'était le régime alimentaire d'Emma Stone. En entrant dans le film, elle avait l'air plus mince que jamais. L'entraîneur Jason Walsh savait dès le départ que c'était de la plus haute importance si elle voulait développer des muscles appropriés et de qualité.
"Emma était plutôt légère et avait un corps très petit, de type danseuse", a déclaré Walsh à l'OMS.
Je voulais lui donner du poids, du muscle. Nous avons vraiment changé le régime alimentaire. Elle a commencé à consommer plus de bonnes calories saines. Nous avons commencé à faire des entraînements visant à lui donner plus de poids et de muscles, donc c'était un peu plus crédible à l'écran, et aussi pour son esprit et son caractère.
En particulier, les protéines ont été modifiées et mises un cran plus haut pour Stone, notamment pour assurer une récupération optimale. Parmi ses sources de récupération figuraient un gros shake protéiné après une séance d'entraînement, ainsi que du yogourt grec comme collation plus tard dans la nuit.
